ศุกร์ พ.ย. 24

รับมือ...ผื่นหน้าร้อนในคุณแม่

Attention, เปิดในหน้าต่างใหม่. PDFพิมพ์อีเมล
  ผื่นหน้าร้อน (HEAT RASH หรือ PRICKLY HEAT) หรือ "ผด" เกิดจากต่อมเหงื่ออุดตัน ขณะระบายความร้อนออกทางเหงื่อ ปลายท่อของต่อมเหงื่อจะบวมจากความร้อนชื้นจนเกิดการอุดตันและเกิดเป็นตุ่ม แดงเล็กๆ ถ้าเป็นมากก็จะเป็นปื้นขนาดใหญ่ และมีตุ่มใสได้ มักเกิดบริเวณอับชื้น เช่น คอ หน้าอก ใต้ราวนมตรงขอบเสื้อยกทรง ข้อพับ บริเวณข้อศอก เข่า และขาหนีบ จะไม่ค่อยมีอาการคัน มักจะแสบระคายเคืองมากกว่าและมักจะหายไปได้เองภายใน 3 4 วัน

ผดผื่น VS คุณแม่

 

คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะขี้ร้อนมากกว่าคนทั่วไป และมีเหงื่อออกง่ายและมากกว่าปกติ สาเหตุเกิดจากการเผาผลาญในร่างกายเพิ่มขึ้นจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ร่วมกับการสันดาปพลังงานในการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์ตลอดเวลา จึงเกิดผดผื่นคันได้ง่าย คุณแม่ตั้งครรภ์จึงต้องเตรียมตัวในการรับมือกับการเกิดผื่นในหน้าร้อน เพราะผดธรรมดาอาจกลายเป็นผดหนองรุนแรงได้

ขาดน้ำ...อันตราย

 

การเสียน้ำและเกลือโซเดียมไปกับเหงื่อในปริมาณมาก จนเกิดอาการบวมตามมือ ขา เท้า และข้อเท้า อาการตะคริวที่กล้ามเนื้อ แขนขา และหน้าท้อง และถ้ารุนแรงมากจะมีอาการอาเจียนอ่อนแรง ปวดศีรษะ กระสับกระส่ายและเป็นลมได้ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้อง ทำงานกลางแจ้ง ออกนอกอาคารบ่อยหรือเดินทางบ่อย จึงควรที่จะระมัดระวังการเสียเหงื่อ ขาดน้ำและเกลือโซเดียมในช่วงหน้าร้อนนี้ไว้ให้ดี

8 เทคนิค...คุณแม่รับร้อน สำหรับข้อแนะนำในการเตรียมตัวรับมือกับอากาศ ร้อนจัดก็มีดังนี้คือ

 

1. ดื่มน้ำ รวมทั้งเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น น้ำผลไม้ นม ให้ได้ 8 10 แก้วต่อวัน

 

2. เลี่ยงแดดให้มากที่สุด โดยเฉพาะคุณแม่ที่รับประทานยาขับปัสสาวะและยาลดความดันโลหิตจะไวต่ออันตรายจากแสงแดดได้มากกว่าปกติ

 

3. เลือกเสื้อผ้าที่สวมสบาย บางเบา ซับเหงื่อ สีอ่อน แขนกุดหรือสั้น

 

4. ก่อนออกจากบ้าน ทาครีมกันแดด ขนาด SPF 15 ก่อนล่วงหน้า 30 นาที

 

5. หลีกเสี่ยงการใช้เมคอัพและครีมทาตัวที่เหนอะหนะ ล้างหน้าและอาบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ผิวได้หายใจ ต่อมเหงื่อจะไม่อุดตัน

 

6. ไม่ถูสบู่หรือฟอกบริเวณที่เป็นผื่น และเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นเพื่อไม่ให้ระคายเคืองเพิ่มมากขึ้น

 

7. ถ้าผมยาวควรจะรวบผมให้เกล้าขึ้นไปพ้นคอ ใบหน้า หรือตัดผมสั้นที่ดูแลได้ง่าย

 

8. งดเครื่องประดับที่ทำจากนิเกิล เช่น ตุ้มหู สร้อยคอ สร้อยข้อมือ เพราะพบว่ามีผู้แพ้นิเกิล มากถึงร้อยละ 40 ใน 5 ปีที่ผ่านมา และมักจะแพ้รุนแรงขึ้นในช่วงหน้าร้อน